Яндекс.Маркет

Пюре из цветной капусты диетическое

0 3
Интернет-магазин Алёнка

Для тех, кто придерживается диетического питания, предлагаю рецепт пюре из цветной капусты. Его можно подавать как гарнир в качестве альтернативы картофельному пюре.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить пюре из цветной капусты диетическое. Цветную капусту лучше брать свежую, с ней получается вкуснее. Если используете заморозку, то ее достаточно отварить 4-5 минут. Вместо сливок можно использовать обезжиренное молоко или овощной бульон. Для вкуса в пюре можно добавить измельченный зубчик чеснока и черный молотый перец. В цветной капусте гораздо меньше калорий! Пюре из цветной капусты получается нежным, вкусным и не вызывает чувства тяжести.

Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Овощи / Капуста / Цветная капуста
Блюдо:
Гарниры / Пюре
Диета:
Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Цветная капуста  — 250 Грамм
  • Масло сливочное  — 20-30 Грамм
  • Сливки  — 70-100 Миллилитров (10% жирности)
  • Соль  — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить “Пюре из цветной капусты диетическое”

Пюре из цветной капусты диетическое

Подготовьте все ингредиенты.

Пюре из цветной капусты диетическое

Цветную капусту помойте и разделите на маленькие соцветия.

Пюре из цветной капусты диетическое

Отварите цветную капусту до мягкости в кипящей воде. Примерно 8-10 минут.

Пюре из цветной капусты диетическое

Слейте воду. Добавьте сливочное масло и сливки. Измельчите цветную капусту погружным блендером до однородности.

Пюре из цветной капусты диетическое

Добавьте соль по вкусу.

Пюре из цветной капусты диетическое

Диетическое пюре из цветной капусты готово, приятного аппетита!
Источник

AliExpress WW Альфа-Банк Кредитные карты [CPS] RU AliExpress RU&CIS

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.